雨が意外と強かった【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日も仕事はお休みでした。

でも、1日中エンジンがかからずボーッと過ごしてました。

今日の『relive』アプリ

Relive ‘Evening May 7th’

Relive: Your Outdoor 3D Videos
Relive: Your Outdoor 3D Videos
開発元:Relive B.V.
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コンビニへ買い物ついでのランニング

小雨になってきたので少し走ってきた。

コンビニで買い物して帰ってくるときに結構降ってきましたね。

まぁ、家が近かったので濡れてもすぐ着替えるだけでいいから良かったけど。

 

区間タイム

Runtastic ランニング&ウォーキング
Runtastic ランニング&ウォーキング
開発元:runtastic
無料
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読むとモチベーションがある書籍

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。

▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ

Runtastic Timer タバタ式トレーニングタイマー

Runtastic Timer タバタ式トレーニングタイマー
開発元:runtastic
無料
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ストレッチはやりませんでした。

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。