今日も仕事はお休みでした。
でも、1日中エンジンがかからずボーッと過ごしてました。
今日の『relive』アプリ
Relive ‘Evening May 7th’
コンビニへ買い物ついでのランニング
小雨になってきたので少し走ってきた。
コンビニで買い物して帰ってくるときに結構降ってきましたね。
まぁ、家が近かったので濡れてもすぐ着替えるだけでいいから良かったけど。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
ストレッチはやりませんでした。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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