やっぱ虫多い・・・チキシャー【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日は寒いし蚊もおらんだろうと思ったら、甘かったよ。

ベンチで座ってると、汗の臭いに惹かれてブンブン飛んでくる。(しかも夜だからステルス)

今日の『relive』アプリ

Relive ‘Evening May 5th’

Relive: Your Outdoor 3D Videos
Relive: Your Outdoor 3D Videos
開発元:Relive B.V.
無料
posted withアプリーチ

ハッカ油を買った虫ウザイ

あまりにもブンブン飛んでくるから、ベンチで休んでるときにハッカ油購入。

膝も少しだけ違和感あるからサポーター買った。

明日が楽しみだなー♪

 

区間タイム

Runtastic ランニング&ウォーキング
Runtastic ランニング&ウォーキング
開発元:runtastic
無料
posted withアプリーチ

読むとモチベーションがある書籍

体重

ラーメン食ってるわりには痩せてきた!

やっぱり10kmは効くなーー!

 

▼僕が今使っている体重計の後継機。

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。

 

▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ

Runtastic Timer タバタ式トレーニングタイマー

Runtastic Timer タバタ式トレーニングタイマー
開発元:runtastic
無料
posted withアプリーチ

本当はタバタ式トレーニングも9セットくらいやとうと思ってたのに、かゆいので退散。

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。