10km走れたはいいが、腹痛でダッシュで帰宅【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

9km越えたあたりから、猛烈に腹が痛くなって公園のトイレに駆け込んだ。

しかしトイレットペーパーがなく、猛ダッシュで帰宅して事なきを得ました。

ふー、あぶなく限界を超えるとこだったー(汗)

きっと、ああいう精神状態を「身勝手の極意」というのだろう。

・・・ふー、まったくシビれたゼ。

今日の『relive』アプリ

Relive ‘Morning May 4th’

Relive: Your Outdoor 3D Videos
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開発元:Relive B.V.
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それでも10kmは気持ちがいい

最後はちょっとアレだったけど、しっかり走れると気分がいい。

今度はお腹の調子万全で挑もう。

 

区間タイム

Runtastic ランニング&ウォーキング
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開発元:runtastic
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読むとモチベーションがある書籍

 

 

体重

▼僕が今使っている体重計の後継機。

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。

▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ

Runtastic Timer タバタ式トレーニングタイマー
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開発元:runtastic
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タバタ式トレーニングは帰宅してからやったので、こんなもんかな。

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。