9km越えたあたりから、猛烈に腹が痛くなって公園のトイレに駆け込んだ。
しかしトイレットペーパーがなく、猛ダッシュで帰宅して事なきを得ました。
ふー、あぶなく限界を超えるとこだったー（汗）
きっと、ああいう精神状態を「身勝手の極意」というのだろう。
・・・ふー、まったくシビれたゼ。
今日の『relive』アプリ
Relive ‘Morning May 4th’
それでも10kmは気持ちがいい
最後はちょっとアレだったけど、しっかり走れると気分がいい。
今度はお腹の調子万全で挑もう。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重
▼僕が今使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
タバタ式トレーニングは帰宅してからやったので、こんなもんかな。
The following two tabs change content below.
鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか？ - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日
