おとといくらいまでスタンディングデスクを使ってたんですが、ランニングの疲労から足が全然休まらないので、また昔使ってたオフィスチェアに変更。
すると、ありえないくらいの腰痛が発生。
まぁ原因はオフィスチェアというより、僕のリラックスしてるときの姿勢に問題があるっぽいんですけど。笑
今日の『relive』アプリ
Relive ‘Evening Apr 27th’
公園に蚊が大量に発生
走ってるときの腰痛のおかげで全然集中できてませんでした。
それと、フォームも意識してはしってたんですが、太ももにかかる負担はそれほど和らいだ感じはなかった。
タイムも落ちるし、普通になんも考えずに走るのがいいのかな？と思った。
あとは、タバタ式トレーニングをしてるときに何か所も蚊に刺されて、これもまた全然集中できなかった。クソー！
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を１セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
猫背矯正ストレッチ
万年猫背の僕が『ねこ背を治す教科書』を読んで姿勢矯正にチャレンジ！
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
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ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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