昨日は10km走れたけど、その疲れ、とくに足の負担がまだ残ってるので、早めに切り上げてきました。
今日の『relive』アプリ
Relive ‘Evening Apr 25th’
まだ天気がぱっとしないな
ぐずぐずした天気でした。
帰り際には小雨もふるし。
区間タイム
月間の計測結果
４月はすでに100km越えました！やっほぃ！
体重
▼僕が今使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を3セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
猫背矯正ストレッチ
運動後にストレッチもしています。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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