ヤツらが出てきたということは、ついに夏に足を突っ込み始めた感じですね。
そう、ヤツらとは「蚊」のことです。
すでに3箇所くらい刺されててかゆいーーー！！くそーーー！！
『relive』アプリがまるでバグったパックマンのよう
Relive ‘Evening Apr 20th’
これ、アプリでスタートと終了して、あとでメールで動画のURL送られてくるんだけど、なんだか面白いね。
今日の『Runtastic』アプリ
区間タイム
いやー、さすがにこれ毎日はキツイだろうなぁ。
でも、フルマラソン走るからにはもっと脚力つけたいなぁ。無理ない範囲で成長しよう！
体重
▼僕が今使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を９セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
猫背矯正ストレッチ
トレーニング後に猫背矯正ストレッチも取り入れてます。
万年猫背の僕が『ねこ背を治す教科書』を読んで姿勢矯正にチャレンジ！
The following two tabs change content below.
鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか？ - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日
