こんばんは、さぎです。
今日もいつもどおりランニングに出かけました。
しばらく走っていると近所に住んでいる友人と遭遇。彼もウォーキングを日課にしているので、一緒に歩いてきました。
ちくび戦争
今日はランニングとウォーキングを織り交ぜたので12kmも有酸素運動できました。
その友人は過去にフルマランを含め3度も大会にでたそうな。
そんな彼に、
と聞きました。
「うーん、やっぱりあれだね、身体のあちこちが擦れるから、ワセリンは必須だよ。とくにちくびとか。股とか、服が擦れるところは塗っていおいたほうがいいね。」
僕はフルマラソンというより、マラソンの大会にすら出たことがないので、純粋に「ホホー」と感心した。
「うん、言ってみれば”ちくびとの戦争”と言っても過言ではない」
「たしかにwww」
と、夜の公園を「ちくび」について熱く語りあう40代オッサン2人であった・・・
区間タイム
タイムはがちゃがちゃしているけど、12kmも運動できたのは純粋に嬉しい。
体重
今日70kg切ってるかな?と思ったけど、逆に増えてた。
▼使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を12セットやりました。
鷺 健一
最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか? - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日