こんばんは、さぎです。
今日もいつもどおりランニングに出かけました。
しばらく走っていると近所に住んでいる友人と遭遇。彼もウォーキングを日課にしているので、一緒に歩いてきました。
ちくび戦争
今日はランニングとウォーキングを織り交ぜたので12kmも有酸素運動できました。
その友人は過去にフルマランを含め3度も大会にでたそうな。
そんな彼に、
マラソンに出るときのコツってなんかある？
と聞きました。
「うーん、やっぱりあれだね、身体のあちこちが擦れるから、ワセリンは必須だよ。とくにちくびとか。股とか、服が擦れるところは塗っていおいたほうがいいね。」
僕はフルマラソンというより、マラソンの大会にすら出たことがないので、純粋に「ホホー」と感心した。
「うん、言ってみれば”ちくびとの戦争”と言っても過言ではない」
なんかの映画とかのサブタイトルみたいやねｗｗｗ
「たしかにｗｗｗ」
と、夜の公園を「ちくび」について熱く語りあう40代オッサン2人であった・・・
区間タイム
タイムはがちゃがちゃしているけど、12kmも運動できたのは純粋に嬉しい。
体重
今日70kg切ってるかな？と思ったけど、逆に増えてた。
ま、まぁそんなもんやろ
▼使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を12セットやりました。
ホノルルマラソンを決意してから、少し意気込み過ぎかな？
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鷺 健一
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