マラソンとは「ちくびとの戦争」【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

こんばんは、さぎです。

今日もいつもどおりランニングに出かけました。

しばらく走っていると近所に住んでいる友人と遭遇。彼もウォーキングを日課にしているので、一緒に歩いてきました。

 

ちくび戦争

今日はランニングとウォーキングを織り交ぜたので12kmも有酸素運動できました。

その友人は過去にフルマランを含め3度も大会にでたそうな。

そんな彼に、

さぎ
マラソンに出るときのコツってなんかある?

と聞きました。

「うーん、やっぱりあれだね、身体のあちこちが擦れるから、ワセリンは必須だよ。とくにちくびとか。股とか、服が擦れるところは塗っていおいたほうがいいね。」

僕はフルマラソンというより、マラソンの大会にすら出たことがないので、純粋に「ホホー」と感心した。

「うん、言ってみれば”ちくびとの戦争”と言っても過言ではない」

さぎ
なんかの映画とかのサブタイトルみたいやねwww

「たしかにwww」

と、夜の公園を「ちくび」について熱く語りあう40代オッサン2人であった・・・

 

区間タイム

タイムはがちゃがちゃしているけど、12kmも運動できたのは純粋に嬉しい。

 

体重

今日70kg切ってるかな?と思ったけど、逆に増えてた。

さぎ
ま、まぁそんなもんやろ

 

▼使っている体重計の後継機。

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を12セットやりました。

さぎ
ホノルルマラソンを決意してから、少し意気込み過ぎかな?
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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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