雨はギリギリ避けれた~【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

昨日のスクワットが効いたのか、右の太ももがちょっと痛みました。

なので、ランニングは途中ウォーキングを挟んでいました。

 

今日はゆっくり静養しよ

出だしから、太ももに違和感があって、少しずつ傷んできたので、歩きました。

 

区間タイム

 

体重

 

▼使っている体重計の後継機。

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を9セット。

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。