昨日のスクワットが効いたのか、右の太ももがちょっと痛みました。
なので、ランニングは途中ウォーキングを挟んでいました。
今日はゆっくり静養しよ
出だしから、太ももに違和感があって、少しずつ傷んできたので、歩きました。
区間タイム
体重
▼使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を９セット。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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