仕事から帰宅後に夕方爆睡してしまい、さきほどランニングしてきました。
さすがに0時過ぎると人っ子ひとりいませんね。
あっ、サラリーマンが歩いてましたね。夜遅くまでご苦労さまです。
帰りにビール買っちゃった
明日はお仕事がお休みです。
なので、調子に乗って帰りがけに、ファミマでビール（発泡酒）買ってきました。
明日から3連休、土曜日は勉強会があるので、他の日はどうやって過ごそうかなぁ。
区間タイム
体重
ひさしぶりに図ったなぁ。案外変わってませんね。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を6セットやりました。
ふー疲れた。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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