深夜のランニング【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

ふーー、よく走ったばい。

お昼寝しまくって、全然眠くない、さぎです。

 

ゴミが散乱しまくっててすごいな

今日もスマホアプリのSpotify(スポティファイ、まぁネット版のUSENみたいなもの)を聞きながら、気分ルンルンで出かけた。

すると、近所の防災公園がゴミが散乱しまくって、台風のあとのようだった。

 

走ってる間、「せっかく綺麗な公園なのに、汚いなー」と音楽はノリノリなのに、ゴミのおかげで少し気が散ってしまった。

走り終わってタバタ式トレーニングも終えたので、捨ててあったビニール袋を利用して、片付けてきました。

ちょうど明日はウチの団地のゴミの日で、わりと夜からでも捨てられるので、そこにまとめたゴミを捨ててきました。

さぎ
めんどいし毎日はやらんけどね。

 

区間タイム

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を9セットこなしました。

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。