夜めちゃくちゃ冷えた～～
寒い～～～
セミナーからの帰り道に走りました。
半袖のシャツにはこたえる寒さだったなぁ。
走ってるくらいがちょうどいい気温
友だちの家からダッシュ！
カバンが少し邪魔だったけど、手で抱えながら走りました。
区間タイム
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を１セット。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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