朝は暖かかったんだけどなぁ【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

夜めちゃくちゃ冷えた~~

寒い~~~

セミナーからの帰り道に走りました。

半袖のシャツにはこたえる寒さだったなぁ。

 

走ってるくらいがちょうどいい気温

友だちの家からダッシュ!

カバンが少し邪魔だったけど、手で抱えながら走りました。

 

区間タイム

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。