友だちを送りながら走りました【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日は友人が遊びに来ていたので、その帰り道を送るついでに走ってきました。

最近また少し寒くなりましたね。

夜も外に出た瞬間、ヒヤッとしてました。

 

小雨もふりはじめてた

今日はスマホを家に置いてきたので、画像はなし。

だいたい600mくらい走ったかな。

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セットやりました。

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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