DIYしてて時間がないのでちょっとだけ【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

最近スタンディングデスクを作ってます。

今はそれに熱中してるので、ノルマだけこなしました。

 

スエット姿でちょこっとラン

DIYで塗装を乾かしてる間に行ってきました。

後で記事にするので、触りだけ。

これアルミのヒンジ?か何かをアイアンペイントを施してます。

ヌリヌリしてから、ランニングにでかけました。

 

区間タイム

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒

腹筋20秒

スクワット30秒

もも上げ20秒

を1セットやりました。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。