さらに控えめに【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

現在、スタンディングデスクを作っております。

家ペンキをペタペタ塗ったので、走る時間が必然的に少なくってしまった。

 

ノルマさえこなさばいいのだ

ユニクロのダウンを着てランニング。

もう、厚着してる時点でそんなに長く走る気なし。笑

 

区間タイム

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒

腹筋20秒

スクワット30秒

もも上げ20秒

これを1セットやりました。

 

 

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。