あえて控えめに【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

夕方はうたた寝しました。

今ぐらいの時間から、がっつり走るとブログ書く時間がなくなっちゃうので、あえて控えめに走りました。

でも、走ってると、どんどんやる気が沸いてくるから、少し物足りなかったです。

 

ご近所をくるッと一周

走ってれば「ブログネタでも降りてくるかなぁ」と思ったけど、そうでもなかった。笑

日頃の情報収集が足りてないんだろうなぁ。。

 

区間タイム

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒

腹筋20秒

スクワット30秒

もも上げ20秒

を1セットやりました。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。