夜に帰宅してから、窓の外を見てて。
何度か外に出れないかチャンスを伺ってました。
どうも、止みそうもない雨に、しぶしぶ室内で運動しました。
ランニングの代わりにもも上げ
いつもだとRuntasticアプリの画像を乗っけてるところ。
走る代わりに、もも上げを数回やりました。
体重
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを20秒、1セットやりました。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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