外は雨なので室内でランニングのマネごと【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

夜に帰宅してから、窓の外を見てて。

何度か外に出れないかチャンスを伺ってました。

どうも、止みそうもない雨に、しぶしぶ室内で運動しました。

 

ランニングの代わりにもも上げ

いつもだとRuntasticアプリの画像を乗っけてるところ。

走る代わりに、もも上げを数回やりました。

 

体重

 

タバタ式トレーニング

腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを20秒、1セットやりました。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。