飲んだ帰り道なのですこしだけ【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日は、以前購入した「そもそも文章ってどう書けばいいでんすか?」の著者、山口拓朗さんの講演&懇親会へ行ってきました。

その帰り道のランニング。

 

酔っ払っているのでノルマだけ

走ってると頭がガンガンしてくるので、ノルマをこなす程度に体を動かしました。

 

区間タイム

 

体重

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを各20秒、1セットやりました。

 

 

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。