うーん、お腹痛くなってしまって、途中で帰ってきてしまった。。。無念
運動前の食事もいけなかった
やっぱり走る前に、胃の中に食べ物が残ってると、胃が暴れてめっちゃ走りづらい。
それに、昨日はプチ断食みたいなことをして、夜食だけ食べました。
今日の仕事中も１食も食べず、運動前にようやく食べたらこのザマ。。。
ささみをレンチンして、砕いてきゅうりとエリンギをあえたものを食べたんだけど、おそらくレンチンの熱が微妙に通って無かったのかもしれない。
区間タイム
体重
なんか一気に２kg減ってるけど、何かのバグでしょう。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、下腹部の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を4セットやりました。
タバタ式トレーニングの最中から、どんどんお腹が痛みだしたので、そそくさと撤収してきました。
The following two tabs change content below.
鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか？ - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日
