運動中は頭がとてもスッキリする【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

走ってるときは、ポジティブな考えがふつふつと沸いてくるから面白い。

やっぱランニングは最高だ。

 

あとちょっとで5kmだったかぁ。

でも、すこし疲れちゃったのでこんなもんか。

 

区間タイム

 

体重

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ、下腹部の腹筋、スクワット、もも上げを各20秒ずつ。

今日もなんと7セットできてしまった。

へとへとだ~~。

でも、ものすごい達成感。

明日は雨だし、軽めにしましょうかね。

まぁ気分しだいや。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。