桜と梅が同時に咲いていた【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

日中は日差しがぽかぽかして、本当気持ちがいい天気ですね。

 

今日も満足できる内容でした

最後の1周は歩いたけど、良い感じに有酸素運動できて満足。

タバタ式トレーニングも5セットできた。

4セット目くらいからキツくなってくるので、それ以上やると、運動後すごい充実感を味わえる。

 

区間タイム

 

 

体重

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ、下腹部の腹筋、スクワット、もも上げを20秒5セットやりました。

 

すっかり春みたいな景色に

まだ、咲き始めなのか花が下を向いてました。

風も強くて、なかなかいい写真が撮れず…

そんな中、わりと綺麗に撮れた画像をアップ。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。