日が沈んでも、そんなに寒くなかった。
おかげで、テンション上がって、いつもより少し長めに走れたし、タバタ式も6セットもできてしまった!
さすがに、それだけ運動するとへとへとです。
何かの撮影でもやってたのかな?
公園の一部分に人だかりができてました。
最初、「何かの撮影があってそのエキストラたちかな?」と思ったんだけど、楽器とかスーツケースを持ってきてる人もいた。
15分くらいで居なくなっちゃった。
ん~~一体なんの集団だったんだろ??
区間タイム
体重
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを20秒6セットやりました。
今まで6セットはやったことが無かった。
なので、すごい自信になった。
筋肉つくといいなぁ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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