3日経っても暖かい【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

日が沈んでも、そんなに寒くなかった。

おかげで、テンション上がって、いつもより少し長めに走れたし、タバタ式も6セットもできてしまった!

さすがに、それだけ運動するとへとへとです。

 

何かの撮影でもやってたのかな?

公園の一部分に人だかりができてました。

最初、「何かの撮影があってそのエキストラたちかな?」と思ったんだけど、楽器とかスーツケースを持ってきてる人もいた。

15分くらいで居なくなっちゃった。

ん~~一体なんの集団だったんだろ??

 

区間タイム

 

体重

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを20秒6セットやりました。

今まで6セットはやったことが無かった。

なので、すごい自信になった。

筋肉つくといいなぁ。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。