急に暖かくなりすぎじゃない?【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日の東京は最高気温19度までいきましたね。

少し前まで寒かったので、なんだかリズムが狂いそうw

 

それでもこのくらい暖かいと過ごしやすい!

いつもと同じく寒いかと思って、防寒ウェアで外出したのは間違ってました。

めちゃくちゃ汗かいてしまった。

もっと薄着で出かければよかったなぁ。

 

区間タイム

体重

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを20秒ずつ。

今日は5セットもできました。

これくらいやると達成感あっていいですね。

でも、明日1セットでも自分を責めないようにしないと。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。