夕方の公園でタバタ式【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日は暖かかったですね。

仕事帰りにスーパーによって、その帰り道に、公園でタバタ式だけやってきました。

ランニングは一旦帰宅してから、再度外出。

 

ワンコを散歩してる人が多かった

いつも公園の同じ場所でトレーニングしてます。

その定位置のベンチの近くで、ワンコをお散歩させてる飼い主たちが交流してました。

ちょっと気まずかったけど、まぁ誰かに迷惑がかかるわけではないので、気にせずタバタ式してきました。

 

区間タイム

 

体重

 

タバタ式トレーニング

腕立てふせ、下腹部の腹筋、スクワット、もも上げを20秒、インターバル10秒で3セットやりました。

 

 

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。