今日は暖かかったですね。
仕事帰りにスーパーによって、その帰り道に、公園でタバタ式だけやってきました。
ランニングは一旦帰宅してから、再度外出。
ワンコを散歩してる人が多かった
いつも公園の同じ場所でトレーニングしてます。
その定位置のベンチの近くで、ワンコをお散歩させてる飼い主たちが交流してました。
ちょっと気まずかったけど、まぁ誰かに迷惑がかかるわけではないので、気にせずタバタ式してきました。
区間タイム
体重
タバタ式トレーニング
腕立てふせ、下腹部の腹筋、スクワット、もも上げを２０秒、インターバル１０秒で３セットやりました。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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