通勤路をランニング【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

仕事で使ってるダンプの駐車場から走ってきました。

 

目が、、かゆい、、、

花粉の量が日に日に増してる気がする。。

運動には問題ないけど、外は花粉が多くて嫌ですね。

 

区間タイム

 

体重

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ、下腹部の腹筋、スクワット、もも上げを20秒。途中インターバルを10秒で1セットやりました。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。