今日は残業だったので、ちょこっとだけ運動しました。
寒くてやる気がでない
寒いと気持ちが滅入ってきて、やる気が出ません。
それでも団地１周ならヘッチャラ。
区間タイム
体重
ごはんを控え目に食べてるので、ちょっとだけ痩せてきた。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを２０秒１セットやりました。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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