寒くて息が白い【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日は残業だったので、ちょこっとだけ運動しました。

 

寒くてやる気がでない

寒いと気持ちが滅入ってきて、やる気が出ません。

それでも団地1周ならヘッチャラ。

 

区間タイム

 

体重

ごはんを控え目に食べてるので、ちょっとだけ痩せてきた。

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを20秒1セットやりました。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。