やっぱり日が出てるときに走ると暖かくて気持ちがいい。
でも汗かいてしまったので、もう少し薄着で出かければ良かった。
ぼちぼち逆リバウンドしていこう
自炊も再開したし、そろそろ痩せていこうかな。
区間タイム
体重
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２０秒４セット。
ランニング後に呼吸が回復してからやってたけど、すぐタバタ式をやったほうがダイエット効果はありそう。疲れるけどｗ
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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