おばんです。
ちょいと急ぎますので、ササッとアップします。
夜勤前にちょっとだけ
ご近所の団地を１周だけしてきました。
区間タイム
体重
このままいくと７３ｋｇいっちゃいそう。
タバタ式トレーニング
昨日５セットできたけど、今日は時間がないので１セットのみ。
膝をついてのチート腕立て、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを２０秒１セットやりました。
ではでは！
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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