気分がノッてたのでタバタ式4セット 疲れた~【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日はランニングはソコソコに、タバタ式の量をいつもは大体3セットのところ、4セットやってみました。

明日は1セットかもしれないけどw

 

ランニングはちょびっと

家を出るまで、頭にタオル巻いていこうか、ニット帽にしようか迷ってしまった。

なのでタイム的にはめっちゃゆっくりな感じになってます。

 

区間タイム

 

体重

お腹はすくすくと育っております。

 

タバタ式トレーニング

腕立て、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを20秒4セット。

いやーやり終わったあと「ゼィゼィ」言ってましたわ。

呼吸が戻るまでに結構時間かかった。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。