今日はランニングはソコソコに、タバタ式の量をいつもは大体３セットのところ、４セットやってみました。
明日は１セットかもしれないけどｗ
ランニングはちょびっと
家を出るまで、頭にタオル巻いていこうか、ニット帽にしようか迷ってしまった。
なのでタイム的にはめっちゃゆっくりな感じになってます。
区間タイム
体重
お腹はすくすくと育っております。
タバタ式トレーニング
腕立て、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを２０秒４セット。
いやーやり終わったあと「ゼィゼィ」言ってましたわ。
呼吸が戻るまでに結構時間かかった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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