なんだか目が覚めちゃって、ぼんやりと「走ろっかなぁ」と思ってました。
それなら日の出とともに走ろうかと思ったんだけど、目が覚めたのが３時くらいだった。
気分はすで「今でしょ」モードだったので、まだ外は暗いけど外出しました。
湿度があるから暖かく感じる
寝てるときもなんだか暑かったなぁ。
いつも寝袋で寝てるんだけど、寝てる間にファスナー開けるなんて春とか夏くらいなのに。
でも空気が冷たいから、たぶん湿度が高いんだろう。
区間タイム
一応タイムも乗っけてるけど、走ってるときはあんまり意識してない。
というよりもペースが早すぎると少し落としてる感じ。
冬なのであまり汗をかきたくないので。
体重
昨日飲みに行ったからかな？
だいぶ増えてきてるなぁ。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを２０秒３セットやりました。
早朝というか真夜中のトレーニングは空気が上手い！
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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