早起きしちゃったので起き抜けに走った【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

なんだか目が覚めちゃって、ぼんやりと「走ろっかなぁ」と思ってました。

それなら日の出とともに走ろうかと思ったんだけど、目が覚めたのが3時くらいだった。

気分はすで「今でしょ」モードだったので、まだ外は暗いけど外出しました。

 

湿度があるから暖かく感じる

寝てるときもなんだか暑かったなぁ。

いつも寝袋で寝てるんだけど、寝てる間にファスナー開けるなんて春とか夏くらいなのに。

でも空気が冷たいから、たぶん湿度が高いんだろう。

 

区間タイム

一応タイムも乗っけてるけど、走ってるときはあんまり意識してない。

というよりもペースが早すぎると少し落としてる感じ。

冬なのであまり汗をかきたくないので。

 

体重

昨日飲みに行ったからかな?

だいぶ増えてきてるなぁ。

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを20秒3セットやりました。

早朝というか真夜中のトレーニングは空気が上手い!

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。