宴の帰り道をランニング【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日は昔、一緒に働いていた2人と一緒に穴守稲荷で飲んできました。

 

酔ってたので少しだけ

高速の羽田出口あたりから自宅まで。

最低100mでも走れれば満足です。

 

区間タイム

 

タバタ式トレーニング

膝をついてのチート腕立てふせ、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを20秒1セット。

コレくらいのメニューであればどんなに泥酔しててもできる。

そこがミソ。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。