今日は昔、一緒に働いていた２人と一緒に穴守稲荷で飲んできました。
酔ってたので少しだけ
高速の羽田出口あたりから自宅まで。
最低１００ｍでも走れれば満足です。
区間タイム
タバタ式トレーニング
膝をついてのチート腕立てふせ、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを２０秒１セット。
コレくらいのメニューであればどんなに泥酔しててもできる。
そこがミソ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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