今日もしっかりできた【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

 

回数は少ないけど、しっかり走ってトレーニングもできたので満足満足。

 

今日は自宅でタバタ式

仕事から帰宅後に、ほぼそのままの格好で、靴だけランニングシューズで走ってきた。

家に帰ってきてから1セットだけタバタ式トレーニング。

そんなに気分がノッてなかったのと、夜もしかしたら食事に出かけるかもだったので、少しだけ気が紛れてたのかもしれない。

 

区間タイム

とくにスピードは意識せず、気持ち優先で、まったりとランニング。

ヘンに汗をかかないスピードは普通に気持ちいいもんだ。

 

体重

冬の間は寒いので、当分はこのままでいいや。

春とか暖かくなってきたらまたシックスパックめざそっと。

 

タバタ式トレーニング

腕立てふせ、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを20秒1セット。

1セットだからといって自分を責めず、今日もよくやったと労おう!

 

今日も1セットできたぜぃ!!

 

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。