今日はボイストレーニングで蒲田に行ってきました。
その帰りのバスを大鳥居付近で降りてランニング。
ながら運動はお得な感じ
カバンを持ってたけど、多少ユッサユッサ言ってたけど走れないこともない。
それよりも、手袋なしで走った方が寒くてこたえた。
区間タイム
体重
タバタ式トレーニング
チート腕立て、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを２０秒２セット。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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