今日は雨降ってたので、歯医者さんの帰り道で走りました。
ランニングというよりはジョギングぐらいの軽さです。
夜は一段と冷える～～
右手に傘、左手にほっともっとの唐揚げ弁当を持ちながら走った。
なのでちゃんとしたフォームでは走れず。
区間タイム
タバタ式トレーニング
自宅にて、チート腕立て、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを２０秒２セットやりました。
チート腕立てとは、ヒザをついたままやる腕立てのことです。
なんでそんなことしたかというと、歯医者さんにいく前にシャワーを浴びてしまったので、一滴も汗をかきたくなかったから。
たまにはそんな日もいいかなと。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
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イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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