筋肉痛が中々引かないけどタバタ式トレーニングやってみた!

万年筋肉痛のさぎさんです。

今日も眠い目をこすりながら、タバタ式トレーニング&ランニングこなしてきた。

今回はちゅみさんとヅカオニくんの2人も参加。

合計4人に増えてなんかちょっと楽しい。

海岸まで1kmくらいランニング、それから海岸沿いにある原っぱまでインターバル兼おしゃべりタイム♪

原っぱについたら、いざ!地獄のタバタ式トレーニングの開始!

 

 

と、意気揚々と始めるも、

 

あ、上がらない‥

 

 

腕や胸に溜まった疲労が半端なくて、膝ついてのチートモードでやってしまった。

 

帰り道、道端のゴミを拾うニッシー。

そういや昨日の昼ごはんの時も、落ちてたペットボトル拾ってたなぁ‥

 

一日一善

 

 

俺も見習おっと。

 

どうやら、風で近くのゴミ袋から飛んできたみたいで、元のゴミ袋へリーバスするニッシー。

 

一旦、コワーキングスペース”まるも”に帰ってから、また男3人で温泉入って疲労を癒しながら談笑してきました。

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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