今日は夜も仕事なので、その合間に走りました。
できるだけゆっくり過ごしたいので、ランニングは公園1周だけです。
日課すぎてやらないと気持ち悪い
走らないとソワソワするのは、だいぶ習慣化できてる証拠かな?
ただ、ランニングをすこしにすると全然痩せません。
そこが今のところの課題。
区間タイム
体重
うげっ
だいぶ増えてる…
ぼちぼち炭水化物ひかえないとまずいかも。
タバタ式トレーニング
腕立て、下腹部腹筋、スクワット、もも上げ、腹筋の5種目を25秒ずつ2セットやりました。
下腹部腹筋で歌がうまくなるといいなぁ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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