いつも汗かく前に帰ります【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

全力で走ると汗かいて今の時期冷えると風邪ひいてしまうので、さくっと走ってさっくと帰ります。

 

昼も寒いけど夜はもっと寒い

日中も全然気温上がらないけど、夜もすこぶる寒いですね。

外に出るのすこしだけおっくうだけど、気持ちのリフレッシュになるのでなんとか走れてます。

 

区間タイム

 

体重

ちょっとずつ上がってきてます(汗)

 

タバタ式トレーニング

腕立て、下腹部腹筋、スクワット、もも上げ、腹筋を25秒2セットやりました。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。