寝起きはTwitter見たりしてグダグダになりがちですけど、あまり何も考えずにすぐに外に出ることにしました。
やっぱり太陽に当たりながらのランニングはきもちがいい！
寝起きでボーっとするかと思ったけど
寝起きで顔もパンパンで頭もぼーっとしてたけど、外に出るとそんなこと無かったです。
区間タイム
体重
食べてるわりには落ちてきた。
でも腹回りはぶよぶよなんで、何かの誤差かもしれない。
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２５秒２セットやりました。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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