寝起きランニング【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

寝起きはTwitter見たりしてグダグダになりがちですけど、あまり何も考えずにすぐに外に出ることにしました。

やっぱり太陽に当たりながらのランニングはきもちがいい!

 

寝起きでボーっとするかと思ったけど

寝起きで顔もパンパンで頭もぼーっとしてたけど、外に出るとそんなこと無かったです。

 

区間タイム

 

体重

食べてるわりには落ちてきた。

でも腹回りはぶよぶよなんで、何かの誤差かもしれない。

 

タバタ式トレーニング

腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを25秒2セットやりました。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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