今日は間違えずにいつものランニングシューズで出かけました。
家の階段を下りてるときに、Bluetoothのヘッドセットの充電を忘れてて、途中で電源がなくなっちゃいました。
おかげで今日は無音でランニング。
足音だけだとむなしい
いつもは音楽か朗読アプリを聞きながら走ってるので、無音だと少しさびしい感じでした。
区間タイム
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２５秒２セットやりました。
ランニング後のインターバルは即効で体が冷えるので、そそくさと帰りました。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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