さー音楽聞きながらランニングするか、と思ったら…【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日は間違えずにいつものランニングシューズで出かけました。

家の階段を下りてるときに、Bluetoothのヘッドセットの充電を忘れてて、途中で電源がなくなっちゃいました。

おかげで今日は無音でランニング。

 

足音だけだとむなしい

いつもは音楽か朗読アプリを聞きながら走ってるので、無音だと少しさびしい感じでした。

 

区間タイム

 

タバタ式トレーニング

腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを25秒2セットやりました。

ランニング後のインターバルは即効で体が冷えるので、そそくさと帰りました。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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